Нежная жареная репа с луком: просто и вкусно

Ищете новый способ разнообразить свой рацион? Обратите внимание на простой и аппетитный рецепт жареной репы с луком. Этот легкий и полезный гарнир отлично подходит как для вегетарианцев, так и для любителей здоровой пищи.

Ингредиенты на одну порцию

• Репа (небольшая) 2 шт. (примерно 300 г чистой массы);
• Лук 1 средняя луковица;
• Овсяная мука (или ржаная) 1 ст. ложка без горки;
• Растительное масло (для жарки) 1,5 ст. ложки;
• Соль по вкусу.

Приготовление

Первым шагом нужно пассеровать лук до прозрачного состояния. Затем добавьте нарезанную репу и соответствующую ложку муки. Продолжайте жарить, помешивая, до золотистой корочки, около 15 минут. Это блюдо порадует своим вкусом и простотой приготовления.

Калорийность на 100 граммов: 75 ккал (белки 2,1 г, жиры 3,1 г, углеводы 9,7 г, клетчатки около 30%).

Новые видео на канале

Недавно был опубликован интересный выпуск на канале о влиянии пищи на здоровье мужчин. Грецкие орехи, морепродукты, лук и чеснок мы часто слышим о них как о афродизиаках. Однако, что из этого действительно помогает?

• Каковы реальные эффекты афродизиака при наличии проблем, и что случается с превышением нормы пользовательских продуктов?
• Правда ли, что таблетки для улучшения эрекции могут быть опасны и вызывать зависимость? Разбираем самые распространенные мифы.
• Как работает силденафил (известная Виагра) и как он был открыт случайно?
• Что такое тадалафил и почему его называют таблеткой выходного дня, а также чем он полезен для здоровья сердца?

Не пропустите советы эксперта уролога-андролога, доктора Романа Хромова.