Илон Маск, известный бизнесмен и основатель крупных технологических компаний, вновь стал центром внимания благодаря своему утреннему распорядку. В интервью и социальных сетях он делится не только информативной, но и легкой для восприятия информацией о своей жизни и привычках питания.
Утренний распорядок миллиардера
Согласно интервью, опубликованному в Wall Street Journal в 2023 году, Илон обычно ложится спать глубоко за полночь, около трех часов, а просыпается в девять. Так что его утренний ритуал начинается с небольшим запасом времени для отдыха.
Благодаря чего начинается день?
В подкасте The Katie Miller Podcast, который вышел в декабре 2025 года, он поделился своим идеальным завтраком: «стейк, яйца и кофе». Все компоненты этого сытного приема пищи обжариваются на гриле и в сочетании образуют неунывающий утренний «набор». Стейк рибай, вырезка или филе, дополненные жареными яйцами, обычно готовятся с использованием специальных специй — такой завтрак не только восстанавливает силы, но и радует гурманов.
Забавно, но комбо из стейка и яиц обрело популярность в США еще в середине 20 века, особенно среди рабочего класса. Астрономы NASA тоже доверяются этому сочетанию и рекомендуют его астронавтам перед полетами благодаря высокому содержанию белка.
Напиток мощи
Что касается кофе, то он служит настоящим топливом для Илона. Кофеин, главный компонент этого бодрящего напитка, блокирует аденозин — вещество, ответственное за усталость. Более того, кофе поднимает уровень адреналина, что, в свою очередь, способствует лучшей продуктивности и скорости реакции. Интересно, что черный кофе практически не содержит калорий, что также учитывается теми, кто заботится о своем рационе.
Помимо снисходительности к завтраку, Маск также не пропускает возможность побаловать себя сладостями. В одном из твитов 2023 года он признался в своей любви к пончику, заявив, что съедает его каждое утро, несмотря на предостережения о вреде сахара. Как он сам говорил: "Я бы предпочел есть вкусную еду и прожить короткую жизнь" — такие слова из подкаста Джо Рогана в 2020 году стали его девизом.
