Как завтрак Илона Маска вдохновляет миллионы
Илон Маск, известный бизнесмен и основатель крупных технологических компаний, вновь стал центром внимания благодаря своему утреннему распорядку. В интервью и социальных сетях он делится не только информативной, но и легкой для восприятия информацией о своей жизни и привычках питания.
Утренний распорядок миллиардера
Согласно интервью, опубликованному в Wall Street Journal в 2023 году, Илон обычно ложится спать глубоко за полночь, около трех часов, а просыпается в девять. Так что его утренний ритуал начинается с небольшим запасом времени для отдыха.
Благодаря чего начинается день?
В подкасте The Katie Miller Podcast, который вышел в декабре 2025 года, он поделился своим идеальным завтраком: стейк, яйца и кофе. Все компоненты этого сытного приема пищи обжариваются на гриле и в сочетании образуют неунывающий утренний набор. Стейк рибай, вырезка или филе, дополненные жареными яйцами, обычно готовятся с использованием специальных специй такой завтрак не только восстанавливает силы, но и радует гурманов.
Забавно, но комбо из стейка и яиц обрело популярность в США еще в середине 20 века, особенно среди рабочего класса. Астрономы NASA тоже доверяются этому сочетанию и рекомендуют его астронавтам перед полетами благодаря высокому содержанию белка.
Напиток мощи
Что касается кофе, то он служит настоящим топливом для Илона. Кофеин, главный компонент этого бодрящего напитка, блокирует аденозин вещество, ответственное за усталость. Более того, кофе поднимает уровень адреналина, что, в свою очередь, способствует лучшей продуктивности и скорости реакции. Интересно, что черный кофе практически не содержит калорий, что также учитывается теми, кто заботится о своем рационе.
Помимо снисходительности к завтраку, Маск также не пропускает возможность побаловать себя сладостями. В одном из твитов 2023 года он признался в своей любви к пончику, заявив, что съедает его каждое утро, несмотря на предостережения о вреде сахара. Как он сам говорил: "Я бы предпочел есть вкусную еду и прожить короткую жизнь" такие слова из подкаста Джо Рогана в 2020 году стали его девизом.