Как создать ресторанные обеды за 15 минут: секреты здорового питания

Многие ошибочно считают, что здоровое питание требует долгих часов на кухне и точного взвешивания ингредиентов. На самом деле, всё может быть гораздо легче. Всего 1015 минут в день достаточно, чтобы наслаждаться блюдами, схожими с теми, что подают в лучших ресторанах.

Секрет заготовок

Опытные повара не начинают готовить с нуля: у них всегда есть заранее подготовленные базы для блюд. Применяя этот же принцип на домашней кухне, можно значительно облегчить процесс приготовления пищи. Приготовив раз в неделю курицу с овощами, крупу и несколько видов соусов, вы сможете быстро комбинировать их для завтраков, обедов и ужинов.

Как это работает

Один день посвятите заготовкам, а затем легко комбинируйте их по своему вкусу. Например:

• Курица с булгуром и соусом песто
• Рыба с киноа и овощами
• Омлет с нутом и шпинатом

Такие блюда выглядят привлекательно, полезны и совершенно не напоминают о строгих диетах.

Погружение в процесс

На мастер-классе Умная Тарелка будут представлены все необходимые аспекты для организации этого простого и эффективного способа приготовления пищи у вас дома: от того, что именно готовить, до методов хранения и разбора на порции за считанные минуты.

Записаться на мастер-класс можно по указанной ссылке.